Your address will show here +12 34 56 78
blogi, Uncategorized
Ota hetki aikaa ja lue tämä blogi kirjoitukseni. Pyydän sinua miettimään, mitä ajattelet omasta kehostasi ja miten sinun ajatukset elävät eri vuodenaikojen kanssa. Mieti, mitä kaikkea sinun omat ajatukset sinulle kuiskii ja milloin niiden kanssa on raskainta elää. Kirjotan oman osuuteni mielestäni, päätöksistä ja oivalluksista.

Olen 44-vuotias, 3 lapsen äiti. Vartalo on kestänyt 3 raskautta, venymiset ja paukkumiset kilojen tullessa ja niiden poistuessa. Myös imetys on jättänyt oman osansa kehooni. Lisäksi en ole enää nuori neiti, ihon kimmoisuus on erilaista. Ihomuutokset, maksaläiskät, hormoonivaihtelut, appelsiini-iho ja raskausarvet ovat tulleet jäädäkseen. Vaikka kuinka niitä vastaan taistelisin…..

Näitä tosiasioita luettelen itselleni peilin edessä niinä päivinä, kun se kuuluisa ruoska ruoskii ja kovaa. Yritän selittää itselleni kaikki faktat mitkä ovat olemassa, antaa siis armollisuutta itselleni. Olen tehnyt tästä syystä vuosia valokuvaterapiaa, itse ottamia kuvia että ammattivalokuvaajan. Onneksi olen. Sillä nyt kun mieleni on tervehtynyt omassa kasvutarinassa, olen tehnyt muistojen matkaa kuviini ja katsonut niitä uusin silmin. Olen todennut yhden hyvin merkittävän asian. Kirjoitan sen tähän:

Kun mieli on halunnut ruokkia voimakasta alitajuntaani että aivojani uskomaan olevani kamalan näköinen peilin edessä, saanut minut huokaisemaan kunpa kuva näyttäisi erilaiselta ja kunpa saisin fiksattua tuota ja tuota kohtaa, EI OLE OLLUT MITÄÄN VÄLIÄ olenko ollut minkä ikäinen, raskaana tai ei raskaana, onko painoa ollut enemmän vai vähemmän, kiinteämpi vai löysempi. Itse asiassa, olen ollut vähempi tyytyväinen ollessani todella laiha, koska koin naisellisuuden puutetta. Eli olen todennut itselleni ääneen sen, että MINUN AJATUKSET OVAT NE, MITKÄ TEKEVÄT MINUSTA VÄÄRÄNLAISEN peilin edessä.

Olen tehnyt töitä itseni hyväksymisen suhteen kauan. Löytänyt syitä, miksi se on ollut niin vaikeaa. Se on ollut minulle tärkeää, jotta ymmärrän. Jotta voin voida paremmin ja tehdä tarvittavia muutoksia. Viimeisin vuosi on ollut hienoin, upeita edistysaskelia on jo otettuna! Heikkoja hetkiä on ollut myös ja niitä tulee tulevaisuudessakin. Tiedän sen, onneksi ne häviävät yhä nopeammin ja ilmestyvät yhä harvemmin. Yksi syy mikä minua ajaa kohta parempaa ajattelua on, että tahdon olla nyt parempi esimerkki lapsilleni itsensä hyväksymisessä. Armollisuudessa. Siitä miten itsekriittisyydestä voi parantua. Arvostelua voi vähentää, lopettaakin. Itsensä että muiden.

Pieni ehdotus sinulle

Koska on kesä, ajattelin ehdottaa yhtä asiaa. Tämä vuodenaika on minulle ollut se kaikkein vaikein. Lämmin sää ja kesävaatteet. Enempi esillä paljasta pintaa omasta kehosta eikä sitä ole ollut ( ole vieläkään) aina helppo katsoa. Ja varsinkaan välttyä vertailemasta sitä muiden vartaloihin. Tiedät, että olen kirjoittanut täällä oman kehoni sairastumisesta ja siitä, miten sitä olen pala palalta parantanut. Ja siksi haluan rakastaa itseäni yhä enemmän, olla ylpeä omasta kehostani. Onhan se palvellut minua kauan ja hyvin. Ei ole kehoni syy etten minä osannut kunnioittaa sitä. Olen keholle tämän kaiken velkaa.

Pyydän nyt sinuakin seisomaan peilin edessä ja kuuntelemaan mitä kaikkea se mielesi sinulle kuiskii. Mieti sitten miten tärkeä sinun oma kehosi on, miten paljon sen avulla teet päivittäisi asioitasi. Ja olisiko aika vaihtaa äänensävy ja näkökulmaa? Jos sinulla on haastetta tässä, oletko miettinyt valokuvaterapiaa esimerkiksi? Tule sinäkin mukaan #minutitsensäkanssa ajatteluun, ole valmis muuttamaan tapaasi ajatella ja oppia ajattelemaan itsestäsi toisin. Rakkaudella ja ylpeydellä. Ehkä sinä et tarvitse tsemppausta, olet oman matkasi jo taivaltanut tässä asiassa tai ehkei sinulla ole koskaan suurempaa ongelmaa ollutkaan. Ehkä lähelläsi on joku, kuka tarvitsee. Olisitko häntä varten siinä tukena ja kannustamassa?

Oivallus:
Palaan takaisin niihin faktoihin, olen 3 lapsen äiti ja 44 -vuotias. Olen ylpeä omasta kehostani, tehnyt sille lupauksia pitää parempaa huolta. Rakastaa ja kunnioittaa. Nauttia siitä ja olla naisellinen. Vaikka mieli hikoileekin tässä kohtaa lujaa huutaen, et voi olla tosissasi! Katso nyt peiliin hyvä nainen. Niin, niin minä teen ja hymyilen. Yhä enemmän, yhä iloisemmin. Kiitän kehoani kaikesta mitä se on joutunut ajatuksieni takia kärsimään ja aion tehdä parhaani tarjoamalla läjän rakkautta, kunnioitusta ja erittäin kaunista puhetta ja hempeitä ajatuksia.

Your strength is your own belief

0

blogi
Kirjoitin Instagramin ja Facebookin seinälle sanoista ajattelutapa, rohkeus ja täydellä sydämellä. Ja mitä ne ovat minulle, mitä ne merkitsevät ja miksi niitä käytän. Kohtaan aina välillä ihmisten pohdiskelevia ilmeitä tai heillä heräilee kysymyksiä mistä sinä oikein puhut? Tarkoitako todella, että elämä voi olla yhtä täydellä sydämellä olemista onnen huumassa ja pelkkä hymy huulilla positiivisesti vihellellen? Voit kurkata tekstini myös sieltä seinältä, mutta tässä hieman lisä avausta miksi.

Tietenkään ei ole kyse mistään tuosta edellä mainitusta. Ei ole tarkoitus näyttää elämän olevan pelkkää ruusun terälehtiä tai täynnä vain kaikkea ihanaa ja hyvää. Ja heti sen jälkeen, kun muutat tapaasi ajatella, elämästä tulee juuri sellaista……. Kyse on tavasta ajatella elämää täydellä sydämellä. Sellaisena kuin se meille annetaan. Omasta ymmärryksestä ymmärtää omien ajatuksien voiman ja niiden kyvyn jopa saastuttaa mieltä että kehoa.

Kyse on siitä, että tämän uuden ajattelutavan avulla osaa saada itsensä takaisin tasapainoon silloin kun tulee hetkiä, jolloin tuulee ja myrskyää. Oli se sitten sisäistä tai ulkoista myteriä. Toisinaan voi olla tapana jäädä jumiin, paikoilleen. Nähdä vain synkkiä värejä, ajatuksia ja asioita. Tuntea ne yhä voimakkaammin, lopulta ahdistuksen kasvaessa sisällä. Mutta myös ihan itse kasvattaa tuulen tai myrskyn voimakkuutta. Ja ihan vain sillä, miten ruokkii tietoisen mielensä kautta omaa voimakasta alitajuntaansa.

Itselläni tämä muuttunut ajattelutapa on antanut elämänmuutoksen monessa eri asiassa, parempaa hyvinvointia kokonaisvaltaisesti ja uskallusta katsoa elämää aidosti omilla silmillä. Puhua sanoilla, jotka ovat minun. Edelleen elämäni kasvaa, edelleen minä kasvan. Olen epätäydellinen, haavoittuva että herkkä. Osaan myös tehdä virheitä, osaan myös suuttua ja raivostuakin. Osaan olla ihminen haavoittuvuuden kanssa, inhimillisesti.

Siksi rakastan valmentaa henkilöä kohti vapauttaan valita tapaansa ajatella ja mahdollistaa siitä syntyviä oivalluksia. Kannustaa jokaista olemaan omien ajatuksiensa MINDBOSS. Kasvaa aidosti sellaiseksi kuin on. Aina ei kuitenkaan tarvitse olla koko aikaa se paras versio itsestä eikä välttämättä pystyisikään, vaan miten palauttaa oma tasapaino henkisesti että fyysisesti, on elämänlaadun kannalta hyvin olennaista. Kyse on siis omasta kyvystä nousta jaloilleen.

OIVALLUS:

Jatkan yhä tätä omaa polkua. Jatkan yhä tästä kirjoittamista ja puhumista. Mutta myös opiskelua ja harjoittamista. Rohkeasti, aidosti ja täydellä sydämellä. Kyse on sydämen asiasta, josta voin puhua täysin rinnoin selkä ryhdissä, sillä tiedän tämän todella toimivan. Elämän muuttava oivallus.

0

blogi
Varmasti moni pysähtyy miettimään rakkautta edes kerran elämässään. Mitä se rakkaus oikein on? Miltä se tuntuu? Miltä se näyttää? Usein kuitenkin ajateltuna, miltä sen KUULUISI tuntua ja näyttää……

Avata sydän rakkaudelle puhtaasti ja pyyteettömästi voi vaatia syvempää tutkimusmatkan tekemistä sisimpään, kohtia omia tottumuksia, olettamuksia ja uskomuksia. Kohti totuutta. Mitä MINÄ vaadin rakkaudelta? Mitä MINÄ oletan rakkaudelta? Millainen rakkaus kuuluu MINULLE?

Matkan varrelta tarttuneet ESTEET on nostettava pöydälle, kurkata ja käydä ne läpi. Puhdistaa mieli, keho, sielu ja sydän. Ei välttämättä käy niin helposti ja automaattisesti kuin ladata likaiset astiat koneeseen ja tyhjentää kirkkaan puhtaat omille paikoilleen kaappiin. Tällä kertaa olisi ladattava koneeseen rohkeutta, anteeksiantoa, hyväksyntää ja myötätuntoa. Itselle ja toiselle.

Antaa rakkautta, saada rakkautta. Ilman vaatimuksia, olettamuksia, uskomuksia, oikeuksia ja velvollisuuksia. Vain sydän auki, niin kuin vastasyntyneillä. Luottamusta ja uskoa hehkuen.

OIVALLUS :

Minun tehtävä on nähdä esteet minun rakkauden polulla , siirtää ne sivuun ja antaa tilaa rakkauden vain olla. Minussa asuu runsas rakkaus ja yltäkylläisyys. Kaikella parhaalla mahdollisella tavalla, annan niiden vapaasti virrata minussa, tulla sisältä ulospäin. Rakkaus itseäni kohtaan on rakkauteni lähde, ilman sitä minun on vaikea antaa kaunista ja puhdasta rakkautta toiselle. Sen omalla luonnollisella tavalla ja rytmillä.

0